Nystart

Jag försöker köra lite mer renlevnadsstuk nu, efter en semester med alldeles för mycket vin, glassar och allmän skörlevnad. Av min intensiva träning blev det inte heller så mycket under sommaren. Det började bra, men sen blev det mest sol och bad och bokläsning i soffan.

Det lustiga är att när jag väl bestämmer mig för uppskärpning är det så lätt. Suget efter sötsaker och småätande försvinner, och kroppen vill träna hela tiden. Den känns tightare och fräschare efter bara några dagars ökad träningsdos. Det har förstås ingenting med verkligheten att göra utan är bara psykologi, men det spelar ingen större roll. Det är ett väldigt mycket mer angenämt tillstånd än den där svullkänslan när man äter fel och för mycket och bara degar. Men jag har förvisso inga problem att unna mig sådana perioder också, speciellt inte under semestern. Det är lite som med årstider - tillstånden måste växla för att man ska kunna uppskatta dem.

Nu har det äntligen börjat släppa med löpträningen också. Nu i veckan hade jag min första runda på mycket länge som kändes riktigt bra (eller i alla fall förhållandevis bra; det var inte skitjobbigt). Eftersom det har gått lite trögt nu ett tag, efter ett långt uppehåll i början av sommaren, har jag tillåtit mig att gå när jag tycker det blir för tungt. Nu gick jag 50 meter på ett ställe, och tog mig direkt efter uppför en ganska brant och seg backe utan några som helst problem.

Det är stärkande. Och det är så otroligt skönt efteråt. Jag älskar känslan i benen och bålen efter en längre löprunda, och nu längtar jag tills jag kan öka på distanserna mer. Förra sommaren, när jag tränade inför halvmarathon sprang jag rundor på 13-15 km utan problem. Nu är jag väldigt peppad att ta mig tillbaka till den nivån. Halvmarathon nästa år igen, under 2 timmar, är mitt mål. Det låter modest kanske, men en hyfsad utmaning för mig som springer långsamt.